Merci Sanji pour l'encouragement ! C'est vrai que parfois, on a le nez collé sur des pseudo-solutions, alors qu'un avis extérieur peut remettre les pendules à l'heure. À bon entendeur...
Bon, je lance le sujet parce que j'ai des patients qui me demandent souvent des conseils pour perdre du poids, et je me disais qu'on pourrait partager nos astuces. Moi, je leur dis toujours que le plus important, c'est d'être régulier et de pas se décourager au premier écart. Mais j'aimerais avoir d'autres sons de cloche ! Vous faites quoi, vous, concrètement ?
Bon, après avoir cogité un peu et surtout, suite aux conseils d'Édouard (merci pour les détails sur l'IG et le sommeil, c'est du solide !), j'ai revu ma façon d'aborder le sujet avec mes patients. Au lieu de leur balancer direct un régime, j'insiste plus sur l'aspect bien-être général.
J'ai même préparé un petit fascicule sur les aliments à IG bas, histoire de les aider concrètement. Et pour le sommeil, je leur conseille des applis de méditation, on verra si ça porte ses fruits !
Pour l'instant, les premiers retours sont positifs, ils se sentent moins "agressés" et plus accompagnés. On croise les doigts pour que ça dure !
Merci pour tous ces retours, vraiment ! Ça me donne plein de nouvelles pistes à explorer avec mes patients. Je vais me pencher sur la question du microbiote plus sérieusement, et essayer d'intégrer des exercices de pleine conscience dans mes séances. Y'a du boulot, mais c'est motivant !
Oxalia a raison, faut fouiner grave pour les mutuelles et les assos. 🕵️♀️ Moi, je me suis fait avoir une fois en pensant que c'était inclus, et nada! 😅
