Équilibra12, je suis d'accord, l'argument du "x fois plus puissant" est souvent trompeur. On dirait une surenchère pour attirer l'attention. 🙄 Mieux vaut privilégier les bases d'une bonne santé, c'est certain. 👍
Équilibra12, pour l'ashwagandha, je privilégie les extraits standardisés en withanolides (genre KSM-66). La forme (gélule, poudre) dépend surtout de tes préférences. Fais attention aux dosages, c'est important.
Je ne suis pas certain que la standardisation soit toujours un gage de qualité supérieure. Parfois, l'extrait complet conserve des composés synergiques bénéfiques qui se perdent avec l'isolation d'un seul principe actif. Une approche "totum" peut être préférable, selon la plante et l'effet recherché.
