La biodisponibilité, c'est effectivement le nerf de la guerre. Même avec un produit de qualité, si l'organisme ne l'assimile pas correctement, on peut jeter l'argent par les fenêtres. Et concernant les changements d'hygiène de vie, tu as raison, c'est souvent un facteur déterminant, mais difficile à isoler dans les retours d'expérience.
Une petite astuce que j'ai apprise récemment et qui peut servir en attendant de joindre un vétérinaire (surtout si on habite loin d'une clinique) : prendre la température de l'animal. Ça peut donner une indication sur la gravité de la situation. La température normale varie selon l'espèce, mais une forte fièvre ou une température très basse sont des signaux d'alerte. Bien sûr, il faut savoir comment faire correctement et avoir un thermomètre adapté. Et, évidemment, ça ne remplace pas un avis médical, mais ça peut aider à prioriser.
C'est super que tu aies trouvé une méthode de méditation qui te convienne mieux !
Dans le même esprit d'adopter des pratiques quotidiennes pour améliorer son bien-être, je suis tombé sur cette vidéo qui présente 5 habitudes importantes. Peut-être que cela vous donnera d'autres pistes à explorer :
Les plantes adaptogènes, c'est un sujet qui m'intéresse beaucoup ! Il y a pas mal de recherches en cours sur leur efficacité, notamment pour les populations exposées à des stress importants (je pense aux soignants, par exemple).
Pour en revenir au sujet principal, l'alimentation joue un rôle essentiel, et je suis d'accord avec l'idée de privilégier le fait maison autant que possible. On maîtrise mieux ce qu'on mange, et c'est souvent plus sain.
