Hello tout le monde !
Je me demandais, concrètement, quelles sont vos astuces et habitudes pour vous sentir mieux jour après jour ? Je suis toujours partante pour tester de nouvelles choses et je suis sûre qu'on peut s'échanger des idées vraiment géniales.
Que ce soit des exercices de pleine conscience, des recettes healthy, des routines sportives... J'ai hâte de vous lire !
Coucou tout le monde !
Alors, je voulais vous donner un petit retour sur vos suggestions, c'est super sympa d'avoir partagé tout ça ! J'ai testé quelques trucs.
Pour le sommeil, j'ai essayé d'être plus régulière, c'est vrai que ça aide un peu, même si c'est pas toujours facile avec mon emploi du temps. Mais j'ai surtout remarqué que limiter les écrans le soir, c'est vraiment efficace.
Et AmeSolidaire76, merci pour le conseil de la marche méditative ! J'ai testé et c'est beaucoup plus facile pour moi que la méditation classique. J'arrive mieux à me concentrer sur mes sensations, et du coup, ça me détends vraiment. C'est top !
Je vais continuer à explorer vos idées et je vous tiendrais au courant !
Tellement vrai CavityCrusher5, les assurances, c'est des pros pour te faire croire des trucs et au final... rien! 😅 Faut toujours tout lire en détail! 🤓
Ah, la guitare, excellente option ! 🎸 Perso, j'opte pour le ukulélé, plus facile pour les accords 😉 et moins culpabilisant si je fais des fausses notes 😂.
Carrément d'accord avec Oxalia ! 👍 La posture, c'est la base. Mieux vaut faire moins mais bien, que beaucoup n'importe comment. 😉 Et filmer, c'est une super idée pour se corriger ! 🤩
