Ah, la "soupe" pour chats, c'est une bonne idée, mais bon, Garfield est tellement difficile... Je ne suis pas sûre qu'il apprécie la consistance, mais je peux toujours essayer, on ne sait jamais. Pour le surpoids, on verra bien, le principal, c'est qu'il mange un peu, pour le moment. Mais c'est vrai qu'il faut que je fasse attention aux quantités, je note.
Je me suis souvent posé la même question. J'imagine que l'exposition au soleil doit jouer, non ? Un céleri de fin de saison, plus gorgé de soleil, devrait avoir un profil différent. Mais bon, c'est juste une intuition...
C'est une excellente question. En plus de ce qui a été mentionné, je pense qu'il est bénéfique de revoir l'éclairage. Souvent, une lumière insuffisante peut augmenter le risque de chutes, surtout la nuit. Installer des veilleuses automatiques ou des lampes avec des capteurs de mouvement peut faire une vraie différence. Et puis, penser aux tapis... Ceux qui glissent facilement sont de vrais dangers.
DJ Vif64 a raison sur le principe de la satiété, mais je me demande si c'est aussi simple que ça.
J'ai lu une étude (je ne sais plus où, malheureusement...) qui montrait que l'impact d'un petit-déjeuner copieux dépend énormément de ce qu'on mange le reste de la journée. Si on se gave de sucre et de gras le matin, et qu'on compense par une salade le midi, ok, mais si le reste de la journée suit la même tendance... bof.
Ce qui m'interpelle dans ce que tu dis, ZenithAnimal, c'est l'histoire du rythme circadien. C'est vrai qu'on est censés mieux utiliser l'énergie le matin, mais est-ce que ça veut dire qu'on brûle *plus* de calories si on mange beaucoup à ce moment-là ? D'après les données, un petit déjeuner copieux permettrait de brûler plus de calories et d'augmenter la dépense énergétique, mais bon, ça demande quand même à être nuancé. Si on regarde les chiffres sur l'obésité et le diabète, on voit bien que le problème est complexe et qu'il n'y a pas de solution miracle. C'est facile de dire que ça prévient l'obésité et le diabète, mais si on ne change rien d'autre à son alimentation et à son mode de vie, ça ne suffira pas.
Et puis, cette histoire d'améliorer l'humeur, la vigilance et la mémoire... C'est peut-être vrai sur le court terme, mais est-ce que ça dure ? Parce que moi, après un gros petit-déjeuner, j'ai plutôt envie de faire une sieste qu'autre chose...
En fait, je crois que le plus important, c'est d'écouter son corps. Certaines personnes ont vraiment faim le matin, et pour elles, un petit-déjeuner copieux sera peut-être bénéfique. Mais pour d'autres, c'est une corvée, et se forcer à manger risque plus de les dégoûter de la nourriture qu'autre chose. Donc bon, comme souvent, ça dépend de chacun, et il ne faut pas généraliser.
Je suis d'accord avec l'importance de l'aspect psychologique et social. Un truc tout simple, c'est de faciliter l'utilisation des télécommandes (TV, volets, etc.). Des modèles avec de gros boutons, bien lisibles, ça peut vraiment aider à maintenir l'autonomie et éviter la frustration. On sous-estime souvent l'impact de ces petits détails sur le moral et la confiance en soi.
