En parlant de bien-être au quotidien, moi qui suis phytothérapeute, je ne peux que vous conseiller de vous intéresser aux plantes adaptogènes. 🌱 Elles aident l'organisme à mieux gérer le stress et à s'adapter aux différentes situations. La rhodiola, par exemple, est top pour lutter contre la fatigue et améliorer la concentration. Le ginseng est pas mal non plus pour donner un coup de boost. Mais attention, demandez toujours l'avis d'un professionnel avant de commencer une cure, hein ! 😉
Et sinon, un truc tout simple que j'adore, c'est de me préparer une bonne tisane le soir avant de dormir. ☕ Avec de la camomille, de la verveine, ou de la fleur d'oranger, c'est parfait pour se détendre et favoriser un sommeil réparateur. 😴
Oui, tout à fait d'accord pour l'alimentation, Édouard. C'est la base d'un mode de vie sain, je trouve. Et c'est tellement plus satisfaisant de cuisiner soi-même !
Oula... fermentation osmotique... encore un truc que je ne maitrise pas... 😥 J'ai l'impression qu'on s'éloigne de la recette de grand-mère là ! 😅 Bref, j'essaierai quand même, on verra bien. Merci Sağlam pour cette précision. 🤔
Camille, tu dis que tu n'as pas fait de mouvements brusques, mais est-ce que tu as peut-être changé quelque chose dans ta routine récemment ? Nouvelle activité, même si c'est pas du sport ? Ou même un truc tout bête comme porter un sac plus lourd d'un côté ? Des fois, on se rend pas compte que ça peut jouer.
