Euh...Édouard, sans vouloir te vexer, je trouve que tu t'éloignes un peu du sujet initial, non ? On parlait de régimes et d'astuces pour perdre du poids, là on est rendu à parler de stress social et de précarité... C'est sûrement très important, mais c'est pas forcément ce que SparkleToes recherchait en ouvrant ce fil. Faut pas non plus culpabiliser les gens qui veulent juste perdre quelques kilos pour se sentir mieux dans leur peau, hein. Parfois, c'est juste une question d'esthétique, et y'a rien de mal à ça.
Silenzio7755, en tant que consultant, je peux te donner quelques pistes. L'hydratation est primordiale, donc l'eau est ton alliée numéro un. Ensuite, certains aliments sont souvent cités pour leurs propriétés diurétiques et antioxydantes : les légumes verts (persil, céleri), les fruits rouges (cranberries, myrtilles), et l'ail. Le jus de citron, dilué dans de l'eau, est aussi un classique. Après, il faut aussi penser à limiter les aliments riches en sel et en protéines animales, qui peuvent surcharger les reins. Si tu as des soucis de santé particuliers, n'hésite pas à consulter un professionnel.
C'est une excellente question ! Perso, j'ai tendance à suivre les recommandations générales, c'est-à-dire une fois par an. Après, ça dépend vraiment de chacun. Si on a des antécédents familiaux de problèmes dentaires, ou si on remarque des choses inhabituelles (sensibilité accrue, saignements, douleurs, etc.), faut pas hésiter à consulter plus tôt. Mieux vaut prévenir que guérir, comme on dit.
En fait, ce qui est parfois sous-estimé, c'est l'impact de l'alimentation et de l'hygiène bucco-dentaire quotidienne. Une bonne routine de brossage (matin et soir, au moins deux minutes) et l'utilisation de fil dentaire sont ESSENTIELS. Le sucre et les aliments acides sont les ennemis de nos dents, donc on essaie de limiter au maximum. Après, facile à dire, hein... Qui résiste à un bonbon de temps en temps ?!
Sinon, pour répondre plus précisément à ta question sur les signes avant-coureurs, je dirais qu'il faut être attentif à tout changement. Une douleur persistante, même légère, peut être le signe d'une carie débutante ou d'un autre problème. Des gencives qui saignent facilement, c'est souvent le signe d'une inflammation (gingivite). Et puis, bien sûr, la présence de taches ou de zones décolorées sur les dents doit alerter. L'idée, cest de bien cerner les tenants et aboutissants de la visite, moi ce que j'ai trouvé c'est comment c'est réalisé en Suisse, c'est intéressant de voir les différences de pratiques.
Le stress peut aussi jouer un rôle non négligeable, en favorisant le bruxisme (grincement des dents), par exemple. Ça peut entraîner des douleurs à la mâchoire, des maux de tête, et une usure prématurée des dents. Si on se sent particulièrement stressé, on peut essayer des techniques de relaxation ou en parler à son médecin. Enfin, un check-up annuel permet aussi de vérifier l'état des plombages (si on en a), de détecter d'éventuelles anomalies, et de faire un détartrage pour éliminer le tartre qui s'accumule malgré un brossage régulier. Voili voilou !
Silenzio7755, content de voir que le consensus se dégage sur l'importance du suivi médical. C'est la base, et après on peut ajuster l'alimentation en conséquence. On est là pour donner des pistes, mais chaque cas est unique.
