Le sommeil, c'est clair que c'est la base. Moi aussi, j'ai mis du temps à comprendre. Avant, je me disais que 6h ça suffisait, mais en fait, pas du tout ! Et puis les écrans le soir, c'est une catastrophe.
Sinon, pour la méditation, pareil, j'ai du mal à rester concentrée. J'ai essayé une appli, mais bon... Faut dire, j'ai le cerveau qui mouline à 200 à l'heure en permanence, c'est pas facile de faire le vide. Mais j'avoue que quand j'arrive à me poser 5 minutes, ça fait du bien. Faut que je m'y remette sérieusement.
Côté alimentation, je suis comme toi, pas de régime, mais j'essaie de manger équilibré. Et le plus possible fait maison, c'est tellement meilleur. Et en plus on sait ce qu'il y a dedans.
L'idée de la balade dans la nature, c'est top, faut que je m'y mette plus souvent aussi ! En fait, pour me ressourcer, je monte à cheval de temps en temps, ça fait un bien fou. Mais c'est sûr que c'est pas donné à tout le monde d'avoir cette opportunité.
Et merci pour le lien vers la guidance bien être, je vais aller jeter un coup d'oeil pour voir ce que c'est !
Ah, Sanji, l'argument massue du "petit effet en soirée" ! 😂 C'est sûr que ça change du "j'ai des compétences en admin sys" pour briller en société... 😜 #humour #ukulele
